You do you girl!

Mpnga undrar hur man håller formen under semestern? Jag själv hade svårigheter att veta hur. Men här är vad jag lärt mig och hur jag gör numer. Har du frågor kring kost, träning eller annat? Skicka ett DM till mig på instagram på @mandyfit.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett avsnitt från sängen, jag har reflekterat och det här är min plan för Juni! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lite sent avsnitt på Måndagen, MEN jag är i Mallorca på jobb. Här kommer en liten uppdatering från mig och mina tankar det senaste! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En liten påminnelse för ditt jobb du gör, hur långt du kommit och att allting räknas, även de dagar det inte blir 100% som du hade tänkt dig! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

vill du köra ALL IN med din kost och träning? Hur vore det om jag berättade för dig att du kan SÄNKA kraven på dig själv och få bättre resultat? Lyssna in här på min filosofi för att hitta balansen och skapa hållbara resultat! Vill du lära dig mer om kost, träning och få en inspirations-boost inför sommaren? Kicka igång sommaren med MANDYFIT EXPO - vårt träningsevent som går av stapeln den 25:e maj i Göteborg! Använd koden: MANDYFIT15 så får du 15% rabatt på ditt biljettköp! https://shop.mandyfit.se/products/mandyfit-expo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nu är det mindre än 4 veckor kvar till Mandyfit Expo! Boka dina biljetter på mandyfit.se/mandyfit-expo Eisenhower-modellen https://www.eisenhower.me/eisenhower-matrix/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vill du ha tips för att öka upp motivationen? Lyssna in det här avsnittet där jag delar med mig av 8st tips för att öka upp din motivation. Vill du ha en extra motivationsboost? Då är MANDYFIT EXPO något för dig! En heldag fylld av träning, föreläsningar, utställare, Live DJ och massor av andra likasinnade som älskar träning och hälsa. Den 25/5 på Lindholmen Conference Center i Göteborg. Köp dina biljetter här: mandyfit.se/mandyfit-expo Du behöver inte vara medlem eller ha kört med Mandyfit för att delta, alla är välkomna! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

SMART-goals, modellen jag använt och många av våra kunder använder för att skapa tydliga, roliga och specifika mål! S = Specifikt M = Mätbart A = Attraktivt R = Realistiskt T = Tidsbestämt Vill du ha hjälp med dina mål? Skicka mig ett DM på Mandyfit.se så hjälper jag dig! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Upplever du att du står still? Att du inte når resultaten du önskar? Här är 10 orsaker till varför du kanske inte når dina mål! Lyssna och ta action på vad just DU behöver göra för att få en förändring nu! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rädslan att misslyckas är ofta större än drömmen om att lyckas! Men hur löser vi det? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad betyder You do you girl för mig? Vad brinner jag allra mest för, och vad kan man göra för att nå sina mål snabbare? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad berättar du för dig själv dagligen? Har du fastnat i valda sanningar om dig själv som inte leder dig dit du vill? Du kan förändra sanningarna om dig själv och öppna upp för att leva ett annat liv, utan dina begränsningar om vem du vill vara! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Följ med mig på en resa som jag så länge har tänkt att göra, men inte gjort ännu. Nu öppnar vi dörren till den bästa versionen av oss själva och börjar bli nyfikna på hur vi faktiskt kan leva och vem vi vill vara. Allt finns inom dig, väck den till liv. Hör min tankar om varför jag startar podden och vad jag brinner för allra mest! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.